Lev sunt: trenderna 2017
Hälsotrender? Det kanske låter lite konstigt i början, eller hur? Vi har fått många hälsotips de senaste åren. De kommer från så kallad traditionell, men också från alternativ medicin. Vad som är rätt eller fel för dig är väldigt individuellt – det är en möjlig slutsats.
För övrigt är detta också anledningen till att det ibland finns motstridiga tips och idéer.
Vi måste testa några saker och göra ett urval som är anpassat efter våra egna behov.
Men var lugn! Det finns många olika sätt som leder till god hälsa. Och som på alla områden med många olika tendenser, finns det något sådant som mode också här. Så vilka hälsotips är trendiga för 2017? Ta reda på det i de närmaste raderna!
Lev friskt enkelt
Lev hälsosamt med soppdieter
Det finns ett antal ursprungliga soppdieter som har blivit populära de senaste åren. Men på något sätt fick de inte tillräckligt med uppmärksamhet. I år är de en het trend. Soppdieterna är mycket lämpliga för både vinter och sommar.
I båda fallen säkerställer de en bra hydrering. På vintern är soppor ett bra sätt att konsumera mer grönsaker och därmed vitaminer och andra värdefulla ämnen. På sommaren kan du komma åt olika kalla sorter som kyler dig och fyller dig.
Sopporna är också ett bra sätt att minska köttkonsumtionen till mycket små mängder: Du behöver bara en liten bit av den för att ge maten en speciell smak. Detta är en hälsosam och etisk upplösning för fler och fler människor.
Tomatsoppa för vintern
Lev friskt under den kalla årstiden
Välkänd supermat i nya former
De komplicerade recepten tar baksätet. I gengäld blir de populära som erbjuder konsumenten enskilda produkter med en bevisad positiv effekt över tid. Nedan följer några exempel på detta.
Lev hälsosamt med avokadosmör
Avokadosmör föredras mycket oftare än kakaosmör. Under de senaste åren har det visat sig vara det mer universella smöret för olika sjukdomar. Avokadosmör hjälper mot högt blodtryck, artrit och psoriasis.
Lev friskt med avokado
Många läckra specialiteter kan tillagas med avokadosmör
Svart vitlök
Vi vet alla vitlök, men hur ofta har du ätit dess svarta version? Svart vitlök är inte så populär eftersom dess smak är ännu mer påträngande än vit vitlök. Men det innehåller mycket mer antioxidanter. Det är därför det har varit i trend i flera år och det kommer att bli ännu tydligare under 2017.
Lev hälsosamt med svart vitlök
En anmärkningsvärd krydda
Du kan lägga till svart vitlök till många rätter
Pitaya
Enligt Google blir människor runt om i världen mer och mer intresserade av drakefrukten. Det kommer att bli en het trend under 2017. Drakfrukt värderas främst för sina höga halter av C-vitamin och betakaroten.
Lev hälsosamt med exotiska frukter
Draken frukt är definitivt en av de hälsosammaste superfoods
Läcker ostkaka med drakefrukt
Lev friskt: Maca, Maca -pulver
Det är en slags lökartad grönsak från Peru. Den friska produkten säljs främst i pulverform. Det förväntas bli mer populärt än matcha -te 2017.
Macapulver ger mycket energi, har en positiv effekt på kärlek och fertilitet. Det är också rikt på vitamin C, B, D och E, järn, koppar och kalium. Du kan använda den för att snabbt förse din kropp med fettsyror och aminosyror.
Förbered läckra smoothies med macapulver!
Du kan också äta maca till frukost
Ett riktigt mirakelmedel från Anderna
Vegansk glass
Vegankulturen tar en allt större del av vår marknad. Det finns fler och fler hälsosamma och välsmakande produkter av detta slag och så många av oss känner oss mer motiverade att minska mängden kött. Till sommaren 2017 kommer vegansk glass att betraktas som en absolut hit.
Veganskt mellanmål: lev och njut hälsosamt
Prova läckra recept på vegansk glass
Att äta vegan betyder också att vara kreativ!
Trädgårdste som aromaterapi
Trädgårdsteet som en växt ska rena atmosfären hemma och ge positiv energi så att man också kan leva hälsosamt. Detta har också en dekorativ och terapeutisk effekt. I år är den också super. Färgen på trädgårdsteet passar också perfekt in i Pantone -institutets nuvarande trender, som förklarade färgen grönska till årets färgtrend 2017.
Upptäck mångsidigheten hos salvia!
Njut av ett utsökt salvia -te i lugn och ro
Eller prova det med enkla recept och lev hälsosamt
