לגדל זקן עבה יותר יכול להיות קשה לחלק מהגברים. אמנם יש הרבה מיתוסים על איך לגדל זקן עבה יותר מהר ומלא יותר, כמו שיער על הראש, אבל קצב שיער הפנים וצמיחת הזקן נקבע במידה רבה על ידי הגנטיקה והגיל. למרות שהזקנים גדלים ומתעצמים ככל שגברים מתבגרים, ישנן דרכים להשיג זקן עבה כעת. לדוגמה, הטיפים הטובים ביותר לגידול זקן מתחילים ביסודות, כגון תזונה נכונה, פעילות גופנית, שינה, הפגת מתחים ופשוט טיפול בזקן. תוספי תזונה כמו ביוטין יכולים גם הם לשחק תפקיד על ידי סיפקת זקיקי השיער את הויטמינים והמינרלים הדרושים להם לצורך רבייה וצמיחה אופטימלית..

אם אתה רוצה לקבל זקן מלא יותר, עקוב אחר המדריך שלנו כדי ללמוד כיצד לגרום לזקן שלך לגדול עבה ומהיר יותר באופן טבעי. למרות שאין דרך לגדל את שיער הפנים שלך בן לילה, עם קצת סבלנות ומשמעת, יהיה לך זקן מלא בריא תוך זמן קצר. לאחר מספר שבועות או חודשים, תרצה לבדוק את סגנונות הזקן הטובים ביותר ולמד כיצד לטפל בכך.

איך לגדל זקן עבה יותר

איך לגדל זקן באופן סמיך ומהיר יותר באופן טבעי

כל שיער האדם הבריא צומח בערך באותה מהירות, שזה בערך חצי סנטימטר (1.25 ס”מ) לחודש. אבל זהו ממוצע לכל הגברים והנשים, ולכן שיער הפנים שלך עשוי לצמוח מהר או לאט יותר בהתאם לגנטיקה, גיל ובריאות שלך.

עכשיו אתה עשוי לתהות כיצד אותו חבר שלך יכול לגדל “זקן מלא” תוך שבועיים בלבד.

כיצד לגדל זקן באופן סמיך ומהיר יותר באופן טבעי

כדי להסביר את האשליה של גידול זקן מהר יותר, להלן כמה גורמים המשפיעים על מידת העמידות או העובי של שיער הפנים:

  • צבע הזקן-זקן בצבע כהה נראה עבה ומלא יותר
  • קוטר של קווצות שיער – זקיקי שיער עבים לעומת דקים
  • צפיפות שיער הפנים – שיער פנים עבה יותר נראה כמובן מלא יותר ונראה שהוא צומח מהר יותר

למרות שגברים לא יכולים לשנות את מהירות הזקן שלהם לגדול גנטית, אנחנו בהחלט יכולים לוודא שהם גדלים בקצב המקסימלי שלהם.

כיצד לגרום לזקן שלי לגדול מהר יותר ועבה יותר באופן טבעי

מזון ותוספי תזונה

תזונה עתירת חלבון ודלת שומן היא הבסיס לגידול זקן בריא. ויטמינים A, B6, B12, ניאצין (ויטמין B3), חומצה פנטותנית (ויטמין B5), C, E ו- F כולם נחוצים לשחזור תאים וצמיחת שיער מהירים יותר. מולטי-ויטמין טוב, הנלקח כתוספת לתזונה בריאה ומאוזנת, יכול לספק חומרים מזינים נחוצים אלה.

למזונות ספציפיים שעוזרים לשיער הפנים שלך לצמוח מהר יותר, שקול את הדברים הבאים:

  • חלבונים – עוף, דגים, בקר, ביצים, שעועית, יוגורט
  • פירות – תפוחים, תפוזים, תותים, אוכמניות, לימונים, אבוקדו, אננס וכו ‘.
  • ירקות – חסה, תרד, קייל, ברוקולי, כרוב, קולארד, אספרגוס וכו ‘.
  • אֱגוֹזִים – שקדים, אגוזי מלך, בוטנים, פיסטוקים, זרעי חמניות, זרעי פשתן, קשיו וכו ‘.

יתר על כן, מינרלים כגון חומצות שומן אומגה 3, ברזל, מגנזיום, סלניום וסיליקה תורמים גם הם לצמיחת השיער. נטילת תוספי תזונה (כלומר מולטי ויטמינים) יכולה לספק ויטמינים ומינרלים שעשויים להיות קשים לספיגה בכמות מספקת באמצעות מזון. רק זכור לקחת תוספי מזון במינונים מומלצים.

כיצד לגדל שיער פנים

תישן ותנוח

גברים שמתעוררים עם זיפים עשויים לחשוב ששיער הפנים שלהם צומח מהר יותר בן לילה, והם צודקים. במהלך השינה, רמת הורמון הגדילה בדם עולה, מאיצה את רביית התאים וצמיחת השיער. שיער נוצר כאשר תאים המתחלקים במהירות בזקיקי השיער דוחפים תאים מתים החוצה דרך העור.

להפוך את הזקן לעבה יותר

מאחר שהרבייה של תאים מגיעה לשיא בערך בשתיים לפנות בוקר, לישון מוקדם ולישון במשך 7 עד 8 שעות לפחות יכול לעזור לזקן שלך לצמוח.

היתרון הבריאותי הנוסף בשינה הוא שמנוחה נכונה יכולה גם להקל על הלחץ. מאחר ומתח מגביר את הסיכון לנשירת שיער, שינה מספקת יכולה להפחית מתח, למנוע נסיגה של קו שיער או שיער דליל, ולמעשה להבטיח שהזקן שלך צומח מהר ועבה..

כיצד לגרום לזקן שלך לצמוח מהר יותר

פעילות גופנית ומתח

מתח משפיע על כל חלק בגוף, כולל השיער והזקן. רמות מתח גבוהות מעכבות את רביית התא, מה שמאט את צמיחת הזקן ומגביר את הסיכון לנשירת שיער. הרמת משקולות, אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT) ותרגילים אירוביים יכולים לסייע בניהול מתח, להגביר את זרימת הדם ולספק ויטמינים חיוניים לזקיקי השיער שלך..

יתר על כן, פעילות גופנית יכולה לעזור לגברים לרדת במשקל ולהעלות את הטסטוסטרון, ובכך לגרום לזקן שלך לצמוח מהר יותר.

הדרכים הטובות ביותר לגדל זקן מלא במהירות

סבלנות ומחויבות

אחת הדרכים הגרועות ביותר להרוס את הסיכוי שלך לגדל זקן עבה ומלא היא להיות חסר סבלנות, לוותר על התהליך ולגלח את שיער הפנים שלך. כאשר אתה מנסה לגדל זקן עבה במהירות, תתחיל לשים לב אליו מדי יום. בעוד העור שלך עלול לגרד והזקן צומח לא בנוח, אל תוותרי! שערות הזקן שלך בסופו של דבר יתרככו והגרד יירגע.

קבל זקן עבה יותר

אתה יכול להאיץ את התהליך הזה עם שמן זקן. מריחת שמן זקן ומריחה מדי יום יכולה להתאים ולאלף זקן בר, ולהציע גימור רך ומבריק יותר שחברה או אשתך יאהבו. קח בחשבון את ערכות הזקן האלה לכל יסודות הטיפוח והטיפול שאתה צריך לשיער פנים בריא.

איך לגדל זקן עבה יותר

אל תקצץ ועיצב עדיין

גברים שרוצים לגדל זקן יפה צריכים לאפשר לשיער הפנים שלהם לצמוח במשך 4 עד 6 שבועות לפחות לפני שהם עוסקים בטיפוח קל. אם אתה חייב לקצץ ולעצב את הזקן בשלב מוקדם, היה שמרני בטיפוח שלך.

שערות פנים אינן כמו השערות על הראש שלך – אתה יכול להתחיל באזורים קטנים שלא יצמחו שיער וגילוח כתמים אלה לא יגרום לשיער לצמוח בחזרה, שלא לדבר על עבה וכהה יותר. הדרך היחידה לפתור בעיה זו היא לתת לזקן שלך לגדול מספיק זמן כדי לכסות את הטלאים חסרי השיער האלה.

זקן מדהים לגברים - לגדל זקן מלא יותר

טיפוח העור

טיפוח עור טוב ממריץ את זרימת הדם בפנים, ומספק את החמצן והדם העשיר בוויטמינים הדרושים לשכפול תאים. בנוסף, פילינג עם ניקוי שוחק בעדינות מסיר תאי עור מתים שיכולים לחסום זקיקי שיער ולגרום לשערות צומחות. באופן דומה, קרם לחות טוב שומר על עור גמיש ובריא, ומקדם זקן טוב יותר.

טיפים לגידול זקן - איך לגדל זקן עבה יותר מהר

זקן מדהים

אם אתה מרגיש ספק עצמי או תוהה מדוע אתה מגדל את הזקן מלכתחילה, הנה כמה זקן מדהים למוטיבציה.

איך לגדל זקן - הטיפים הטובים ביותר לצמיחת זקן

איך לגדל זקן - מהיר ועבה יותר

איך לגדל זקן מלא

סגנונות זקן מדהימים לגברים

איך לגדל זקן מהר יותר

דרכים לגדל זקן מהר יותר - טיפים לטיפוח שיער