detox-cura-legume-proaspete-fructe-sezon-vara

Răsfățați-vă cu un regim de detoxifiere vara!

Te-ai simțit obosit și slab în ultima vreme? Ești incapabil să dormi corect? Pielea ta arata palida? Cefalee și probleme de stomac? Aceste simptome se pot datora acidificării și supraîncărcării corpului cu poluanți. Când ați permis ultima dată organismului dumneavoastră să ia o detoxifiere sau cel puțin o zi de ușurare?

Încercați un regim de detoxifiere!

Detoxificarea este o tendință relativ nouă pe care mulți actori și vedete celebri o jură. Pur și simplu, înseamnă a scăpa organismul de toxinele dăunătoare. După cum probabil ați ghicit deja, efectul pozitiv și suplimentar al acestuia este pierderea în greutate. Poluanții sunt localizați în principal în celulele adipoase și, prin curățarea lor, corpul pierde și kilogramele în exces sau cel puțin o parte considerabilă din ele.

Visul unui stomac plat?

detoxifiere-vindecare-masaj-sanatos-masaj-plat-stomac

Primăvara se dovedește a fi cea mai bună perioadă a anului pentru a face o detoxifiere, dar nu este în niciun caz singura perioadă de detoxifiere. Dar dimpotrivă. Puteți desemna chiar și o zi de ușurare în fiecare săptămână. Chiar și așa, veți vedea o diferență uriașă.

Ceaiul din plante poate fi savurat toată ziua

detox-cura-ceai de plante-lamaie-miere

Cura efectivă de detoxifiere începe, de asemenea, cu două zile de ușurare. Nu aveți voie să mâncați altceva decât fructe și legume în aceste zile. Cel mai bine este să evitați cafeaua, ceaiul negru și țigările. Alcoolul este o absență absolută pe tot parcursul tratamentului. Purificarea efectivă durează aproximativ două săptămâni. În acest timp ar trebui să evitați complet următoarele alimente:

  • carne roșie și produse din carne
  • Lapte și brânză
  • făină albă
  • Dulciuri
  • Cafea, ceai negru și verde

Pregătiți salate bogate în vitamine

detox-cura-salata-proaspata-varza-rosie-boia-patrunjel

Sunt permise:

  • carne albă
  • Pește (cu excepția tonului și a crustaceelor)
  • Ouă
  • Iaurt natural
  • Soia, tofu, orez
  • Leguminoase și nuci
  • ulei de masline
  • Miere
  • Ceapă, usturoi, ghimbir

Ochii „mănâncă” și în timpul procesului de detoxifiere

detox-cure-sucuri-proaspete-stoarse-de-portocale-morcov

Cele mai importante componente ale regimului de detoxifiere sunt fructele proaspete și toate tipurile de legume. Vă puteți bucura de acestea ca supe sau salate. Sucurile proaspăt stoarse și smoothie-urile verzi și energizante sunt foarte recomandate. Bea mult! În special apa și ceaiul de plante sunt cele mai eficiente potolitoare ale setii din vară.

Concluzia este că trebuie să vă concentrați asupra unei diete alcaline.

Un sfat bun este să îți îmbogățești apa cu lămâie sau tei. Acest lucru întărește efectul alcalin și conferă băuturii neutre o prospețime exotică. Puteți face același lucru și cu felii de castraveți. Apa de castravete este bogată în vitaminele C, B și K, precum și fier și potasiu. De asemenea, are un efect izotonic dovedit și, prin urmare, este preferat de mulți sportivi.

O băutură minunată de vară

detox curați apă lămâie castraveți mentă

Nu mai pune scuze! Acum este momentul să faci ceva bun pentru corpul tău. Motivați-vă și scoateți-l în cele din urmă! Nu vei regreta.

Un suc de portocale proaspăt stors – pur și simplu clasic

 detox cura suc de portocale proaspete clasic

Răsfățați-vă cu mâncare vegetariană de primă clasă!

detoxifiere-cura-alimente-proaspete-flori-germeni-ierburi-legume

Consumați mai des supe cremă din legume proaspete!

detox cura supele de bulion de legume

Experimentați cu smoothie-uri verzi energice

detox cure legume proaspăt piure smoothie petersielie

Luați-vă timp pentru un mic dejun ușor și sănătos

detox curați micul dejun sănătos ceai de plante

Fructe proaspete, sucuri și salate verzi

detox curați smoothie-uri de salată verde sucuri proaspăt stoarse

Condimentele exotice stimulează digestia și optimizează metabolismul

detox vindeca condimente exotice scorțișoară anason cardamom

Luați cu dvs. sucuri și piureuri proaspăt stoarse la birou

detox curați smoothie-uri verzi cu var de avocado

Dacă este posibil, răsfățați-vă cu un masaj relaxant

detox vindeca masaje flori ierburi

Cosmeticele naturale, periile și băile sunt recomandate în special în acest timp

detox cure cosmetice naturale plante medicinale

Sfecla roșie întărește și curăță sângele

detox vindeca sfecla sanatoasa

Uleiurile valoroase din semințe reduc senzația de foame

detox cure seminte de floarea soarelui dovleac

Răsfățați-vă și pielea!

detox cure cure spa nature

Așa ar putea arăta regimul dvs. de detoxifiere

detox vindeca dieta zilnica alimente sanatoase