Consumul de calorii în timpul exercițiului Calculați consumul de calorii

Yoga – Pilates – Zumba! Consumul de calorii cu multă distracție și plăcere

Este uimitor cât de repede s-au schimbat atitudinile față de sporturi precum Zumba și Pilates în ultimii ani. Când au auzit acești termeni acum câțiva ani, mulți oameni nu aveau idee despre ce este vorba.

Între timp, acest tip de antrenament de meditație a devenit la fel de obișnuit ca orice alt sport.

Consumul de calorii în timpul exercițiului

Consumul de calorii în exerciții sportive yoga asanas

Faceți yoga și pierdeți în greutate

consumul de calorii yoga în asane sportive

Consumul de calorii yoga

consumul de calorii yoga în sport yoga scade consumul de calorii

 Yoga aeriană – Yoga în aer

yoga consumul de calorii în sport aerian yoga

Pe măsură ce exersezi, realizezi și armonie interioară în yoga. Consumul de calorii, precum și orice alt tip de beneficiu este atunci mult mai ușor și mai eficient decât înainte. Scopul final este de a defini sportul ca ceva care este doar distractiv. Deci, sunteți mai motivați să mergeți acolo și să obțineți beneficii potențiale pentru dvs. Aceasta conectează toți cei trei termeni

Antrenează-te din greu și atinge obiectivul final

Calculați consumul de calorii, faceți sport, zumba

Asane de yoga

consumul de calorii yoga atunci când exercitați yoga asanas

 Yoga avansată

consumul de calorii yoga în timpul exercitării pierderii în greutate cu yoga

 Yoga în aer liber

consumul de calorii yoga în timpul exercitării echilibrului și pierderea în greutate cu yoga

Concentrare și echilibru

consumul de calorii yoga în sport exercițiile de yoga pierd în greutate

Consumul de calorii Zumba este o petrecere la urma urmei! Nu poți nega asta.

Mai ales fanii dansurilor din America Latină se vor îndrăgosti de acest sport după prima lor vizită. Consumul de calorii la Zumba nu este ceva la care vă gândiți. Doar se întâmplă. Zumba este un ucigaș de grăsime, un adevărat program de fitness pentru tineri și bătrâni. De obicei dansați într-o sală unde predomină flerul culturii plajelor din Cuba. Nu trebuie să subestimați efectul dansului Zumba. Arderea caloriilor Zumba timp de o oră este de aproximativ 1000.

Consumul de calorii la Zumba

Calculați consumul de calorii sport zumba

Știați că totul la Zumba a început din greșeală? În anii 90, antrenorul Perez (Columbia) a mers la un curs de dans pe care trebuia să îl conducă. A descoperit pe loc că uitase de muzică. Deoarece nu a avut timp să plece acasă, a luat CD-urile Merenge, pe care le auzea adesea acasă. A improvizat sub ritmurile acestei muzici! Studenții au fost fascinați. S-a născut dansul Zumba.

Distrează-te slăbind!

zumba calculează consumul de calorii face sport

Dansând zumba

consumul de calorii zumba în timpul exercițiului

Zumba este un ucigaș de grăsime!

zumba calculează consumul de calorii făcând sport zumba curs

Consumul de calorii din Zumba se explică prin faptul că suntem practic implicați într-o serie de exerciții aerobice. Acestea includ mișcări de dans ușor de interpretat, dar foarte intense. Acestea sunt combinate cu pașii de la aerobicul obișnuit. Ritmurile rapide și lente urmează unul după altul. Există, de asemenea, elemente de salsa, samba, hip-hop, cha-cha, flamengo și chiar dans din buric. Deci, cu Zumba nu veți asigura doar o arsură bună de calorii, ci și o introducere în cele mai tari genuri ale artei dansului..

Dansul se mișcă cu gantere

zumba calculează consumul de calorii sport zumba

Pilates Consumul de calorii și alte beneficii

Am scris destul de puțin despre yoga în ultimele câteva săptămâni. Acum vrem să ne dedicăm ceva mai mult lui Pilates. Consumul de calorii în yoga și Pilates se bazează de fapt pe un principiu similar. Exercițiile intense, deși lente, asigură o respirație mai bună, încălzirea corpului, flexibilitate și echilibru. De asemenea, corpul este întărit imediat. În cele din urmă, aveți un efect crescut de la restul măsurilor de sănătate și mentale pe care le luați pentru a reduce greutatea.

Consumul de calorii Pilates

pilates consumul de calorii în timpul exercițiului

 Exerciții Pilates

pilates consumul de calorii în timpul exercițiilor sportive fără minge

 Exerciții de minge de stabilitate

pilates consumul de calorii în timpul exercițiilor sportive într-o imagine de ansamblu

Pilates a fost creat în acest scop. În multe locuri este numit și Yoga Occidentului. După cum arată acest din urmă nume, Pilates oferă o legătură între sportul activ și relaxare. În esență, încercați să controlați totul din corp prin centrul dvs., adică prin stomac. Este bine cunoscut faptul că toate procesele se fac mult mai bine prin echilibrarea în acest domeniu.

Consumul de calorii în Pilates

pilates consumul de calorii atunci când faceți exerciții de minge sportivă

 Exerciții avansate de minge pilates

Pilates Consumul de calorii în timpul sportului Gimnastică Minge Exerciții Avansat

Exerciții Pilates pentru spate

pilates consumul de calorii atunci când se exercită cu mingea

Consumul de calorii Pilates în timpul exercițiilor cu mingea sportivă

Exercitați abdominale, picioare și fese

pilates consum de calorii exerciții exerciții cu mingea avansate

Prin urmare, consumul de calorii în yoga, Pilates și Zumba nu este un mit. Nu, mai degrabă ar trebui distrus mitul că sportul poate fi realizat doar prin eforturi mari.!

Întărirea mușchilor copacilor  

pilates consumul de calorii exercitii mingea sport exercitii

 Calculați consumul de calorii

pilates consumul de calorii în timpul exercițiilor sportive